รู้หรือไม่ว่า ภายใต้รองเท้าคู่โปรดนั้น เท้าของคุณกำลังรับบทหนักจากอิริยาบถทั้งยืน เดิน หรือวิ่งทำซ้ำๆทุกวัน อาจทำให้เท้า “คู่สวย” อาจกลายเป็นเท้า”คู่เสีย” ที่ไม่กล้าเปลือยเท้าเปล่า ให้ใครเห็นไปตลอดกาล

                ส้นเท้าแตก ไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อมีอายุมากขึ้นเท่านั้น สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยหากละเลยหรือดูแลเท้าไม่ดีพอ เรามาทำความรู้จักกับส้นเท้าแตกและวิธีการักษาส้นเท้าแตกอย่างถูกต้องเอาไว้ก่อนจะสายเกินไปกันดีกว่าค่ะ

สาเหตุของส้นเท้าแตก

            การใส่รองเท้าแตะ รองเท้าเปิดส้น รองเท้าหุ้มส้นดีไซน์เก๋ ราคาย่อมเยา แต่พื้นแข็งเก๊ก หรือการเดินเท้าเปล่าในบ้าน ทำให้เท้าต้องสัมผัสกับพื้นเย็นๆ พร้อมกับแรงกระแทก เป็นผลให้หนังกำพร้าบริเวณส้นเท้า ซึ่งเป็นส่วนที่รับน้ำหนักของมากที่สุดจะค่อยๆหนาขึ้น เพื่อรองรับแรงกระแทกตามกลไกธรรมชาติ หนังที่พอกตัวหนาขึ้นนี้มักขาดความชุ่มชื้น และแห้งง่าย ยิ่งเดินมากเท่าไร ส้นเท้าจะเริ่มแตกเป็นขุยและแตกเป็นรอยยาวไม่น่ามอง

                ทั้งนี้คนมีน้ำหนักมากและกรรมพันธุ์ยังเป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาส้นเท้าแตกได้ง่ายกว่าคนทั่วไปด้วย

           ลักษณะของส้นเท้าแตก

ในระยะแรก ส้นเท้าจะเริ่มบวมแดง ซึ่งน้อยคนจะใส่ใจ คิดว่าเป็นรอยที่เกิดจากรองเท้าธรรมดา เมื่อปล่อยทิ้งไว้นานเข้า ส้นเท้าจะแตกเป็นรอยเล็กๆ และเริ่มมีร่องลึก เมื่อระยะนี้แล้ว ถ้ายังขาดการดูแลที่ดีพอ ส้นเทาอาจแตกเป็นแผลจนเดินไม่สะดวกและรักษาให้หายยากอีกด้วย

วิธีรักษาส้นเท้าแตก

เมื่อสังเกตว่าส้นเท้าเริ่มมีรอยแตกและเป็นรอยแดง ต้องเริ่มขั้นตอนดูแลในทันที

1 เริ่มการแช่เท้าในน้ำอุ่นนาน 15 นาที แล้วขัดถูส้นเท้าเบาๆให้ผิวหนังกำพร้าหลุดออก ด้วยอุปกรณ์ขัดเท้าต่างๆ เช่น หินขัดเท้า หรือแปรงขัดเท้า หลังจากนั้นเช็ดเท้าให้แห้ง และทาครีมบำรุงส้นเท้านวดเบาๆจนทั่ว ทำเช่นนี้ก่อนนอนทุกคืน ติดต่อกันประมาณ 2 – 3 สัปดาห์

2 หลังจากทาครีมบำรุงส้นเท้า ก่อนนอนควรสวมถุงเท้าเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวส้นเท้าไว้เสมอ

3 รักษาด้วยภูมิปัญญาพื้นบ้าน โดยนำเปลือกกล้วยหอมมาถูบริเวณส้นเท้าแตกเบาๆครั้งละประมาณ 10 นาทีติดต่อกัน 2-3 สัปดาห์ วิธีนี้เหมาะกับคนชอบรับประทานกล้วยหอมเป็นพิเศษ เพราะต้องซื้อมารับประทานทุกวันก่อนเหลือเปลือกไว้ใช้

แต่....ยังมีอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายกว่านั้นคือ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บาล์มรักษาส้นเท้าแตกที่มีสารสกัดจากเปลือกกล้วยหอม ซึ่งอุดมด้วยสารแทนนินช่วยสมานผิวส้นเท้าแตกให้กลับมาเรียบเนียน ทั้งยังมีวิตามินอีเข้มข้นช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และเนื้อบาล์มที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น&ซึมเข้าผิวได้ดี จึงไม่เหนียวเหนอะหนะ เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นได้ใน 3 วัน ทาได้บ่อยครั้งที่ต้องการ ขนาดเล็กกระทัดรัดพกพาสะดวก มีกลิ่นกล้วยหอมอ่อนๆช่วยผ่อนคลายได้อีกด้วยค่ะ   

อย่ามัวนิ่งนอนใจกับปัญหาเล็กน้อยอย่างส้นเท้าแตก หากปล่อยนานไปอาจทำให้คุณเสียบุคลิกและขาดความมั่นใจได้นะคะ เลือกวิธีที่ใช่และหมั่นดูแลรักษาเสียแต่เนิ่นๆดีที่สุดค่ะ  

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Cr : เกร็ดความรู้ดอทคอม

Cr Photo : pixabay, pinterest